3月のヨーガ教室

3月のテーマ：
身体を逆転位にします。
甲状腺への刺激がホルモンの分泌を変化させ、
内臓の位置が変わったり、血液の流れが変わったりします。
新年度からまた新しい波がやってきます。
その波にうまく乗ることができますように。
Asana:サーランバサルヴァンガーサナ
Pranayama:スクアプルヴァカ

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