シニアヨーガ&認知症予防アロマテラピー講座

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春のあたたかな日射しとやわらかな風に包まれて、
昨日「シニアヨーガ&認知症予防アロマテラピー講座」のワークショップが開催されました。
参加者は55歳〜74歳の年齢の7名の方々。

ヨーガ実習では座布やブロックを利用して膝と股関節に負担をなくした状態でアーサナとプラーナヤーマにチャレンジしていただきました。皆さまそれぞれに得意な動きと不得意な動きがありましたが、初めてヨーガをされた方も楽しんで体を動かされているのが伝わってきました。ご自身の体の使い方のクセや偏りも発見していただけたようです。

アロマテラピー講座では公益社団法人日本アロマ環境協会インストラクターの川端布実代さんをお招きして、アロマテラピーのお話しと精油が脳に働きかける仕組みを教えていただきました。香りが認知症の進行を食い止める理由に皆さん大きくうなずいて納得されていました。日常生活の中での精油の使い方、注意することなどを教えていただき、精油への興味が湧いてこられていたようでした。

質問や体験談など話に大いに花が咲き、時間を30分オーバーしての終了となりました。
初めて庵に来てくださった3名の方は「娘から『行ってこい』と言われて、、、」と口を揃えておっしゃっていたのがなんとも微笑ましかったです。お母さん思いの娘さん達ですね(^^)
参加者の皆さまお疲れさまでした。
ヨーガもアロマテラピーもお家で実践されてくださいね。

都出

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