4月のテーマ:春になり、身体に動きが出てきました。股関節から腰回りを動かし、骨盤にアプローチしてゆきます。股関節は太い血管が通っていたり、上半身と下半身を結ぶ大きな筋肉が通っていたり、体の中でとても大切なところ。骨盤を整え、美しい姿勢の土台を作ります。新しい年度が始まります。気持ち新たに体を整えましょう。Asana:アーカルナダヌラーサナ または ハヌマーンアーサナPranayama:スーリヤベーダナ または チャンドラベーダナ