明日は立春今日は一年の節目陰陽転化の節分ですおにはそと〜春よ早くこ〜い🌸
2月のテーマ：旧暦では春を迎え、日差しに変化が現れ始めます。体も春へ向けて変化する時。一見、悪く思える変化も中庸へ向かう変化と受け止め、バランスをはかりましょう。背骨をねじるアーサナで中枢神経と末梢神経の働きを高めます。Asana:ジャタラパリワルタナPranayama:ナディーショーダナ
