五月雨の6月空が低く空気も重く感じられるこの季節体が水分を離さずむくみがち重だるい感覚で気分も少し曇り空気圧の変化に敏感な方は体調も不安定になりがちに今月はじわっと汗が出るまで動きます今から汗をかくことに慣れ、夏を快適に過ごせるよう身体づくりをしてゆきましょう✨ Asana:スーリヤナマスカーラPranayama:ウジャイの胸式呼吸
