8月のゆめみ庵

🍃ヨーガ教室🍃

8月のテーマ:熱を鎮める 体を使ってイメージを描く

先月は骨盤から胸郭のつながりを意識して体を動かしました。今月は胸郭から頭部・頭頂のラインを意識します。頭頂から息を吐いて身体のエネルギーを昇華します。

「頭頂から息を吐く」「体を風船のように膨らませる」「腎臓で呼吸する」。これら身体を操作するイメージは私たちが思う以上に情報量を多く持ち、無意識の領域にまで手を伸ばし身体を変化させます。

私たちの体を動かすのはプラーナ(氣)ですが、プラーナを動かすのはイメージの力です😃✨

Asana:マツヤーサナ または シャシャンカーサナ
Pranayama:シータリー または ブラーマリー

引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。
体調セルフチェックシート(PDF)

ガイドライン
ガイドライン【2022.1改訂】(PDF)

※感染拡大状況で急遽お休みする場合がございます。ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。

2022年間カレンダー(PDF)

《8月のオンラインクラス》
7/30(土)9:00
8/9(火)10:00
8/10(水)19:15
8/18(木)10:00
8/18(木)13:30
8/20(土)9:00
8/24(水)19:15

※月初めにまとめてお申し込みいただいても構いません。
※オンラインクラスの録画配信を試験的に始めています。ご相談ください。

スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。
前日までにメールでのお申し込みが必要です。
オンラインクラスのお申し込み

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