YOGA哲学と瞑想のクラス




アーサナ、プラーナヤーマ、マントラ、頭鍼などを使い、リラックスした身体の状態と心の状態を探ります。


日時: 3ヶ月に一度の開催 第二土曜日 7:15〜8:15 要予約

次回の予定 
2024年4月27日(土)7:15〜8:15


内容:
アーサナやプラーナヤーマで感覚の制御(プラティヤハラ)という瞑想の土台を作り、
知性を道標に安定した瞑想の状態を目指します。

参加費:1000円(頭鍼 ※ は希望者のみ プラス¥500)

誘導:都出志乃

※頭鍼瞑想を希望される方は開始15分前までにお越しください(要予約)


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