ヨーガ瞑想クラス




アーサナ、プラーナヤーマ、マントラを使って自然に瞑想状態に入れるよう誘導します。


日時: 2019年4月6日(土)7:15〜8:15 要予約

2019/4月 坐法、意識について
2019/7月 雑念との付き合い方
2019/10月 マントラ
2020/1月 なぜ瞑想をするのか

各回テーマを設けています。
(テーマは変更の場合がございます。)
その他質問をいただければテーマの中に盛り込んで進めてゆきます。
 
参加費: 1000円
誘導者: 都出志乃



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